Cellulite in de zomer? Trek die korte broek aan!

De zon schijnt, de temperaturen stijgen, en de winkels liggen weer vol met shorts, jurken en zwemkleding. Maar.. dan komt de twijfel weer. “Kan ik dit wel aan met deze benen?” Grote kans dat je het zegt omdat je last hebt van cellulite. Laten we één ding vooropstellen: cellulite is normaal. Echt normaal. En toch voelen veel vrouwen zich er onzeker over – zeker in de zomer, wanneer alles zichtbaar wordt. Tijd om die schaamte te overwinnen en jezelf te omarmen zoals je bent. Met of zonder putjes.

Wat is cellulite ook alweer?

Cellulite – ook wel sinaasappelhuid genoemd – ontstaat wanneer vetcellen onder de huid tegen het bindweefsel drukken. Hierdoor ontstaan kleine deukjes of bobbeltjes. Zo simpel is het.

Geen ziekte, geen teken van luiheid. Geen reden om je benen te verstoppen.

• Het komt bij 80-90% van de vrouwen voor
• Ook slanke vrouwen hebben last van cellulite
• Hormonen, genetica en huidstructuur spelen een grote rol
• Je kunt het verminderen, maar niet volledig kwijtraken

Zomerstress: waarom doen we onszelf dit aan?

Zodra het warmer wordt, laait de onzekerheid op. Instagram en reclames laten gladde, glimmende benen zien en suggereren dat jouw huid niet ‘zomerproof’ is. Maar eerlijk? Die benen zijn vaak óf gefotoshopt, óf bedekt met make-up en olie. En jij? Jij hebt gewoon een echte huid. Met textuur. Zoals 90% van de vrouwen.

Wat kun je doen – als je er toch wat aan wil doen?

We zijn voor zelfliefde, maar óók voor eerlijkheid. Wil je je benen net wat strakker laten aanvoelen of je huidstructuur iets verbeteren? Dat mag, zolang het uit liefde voor jezelf komt, en niet uit schaamte.

Compressiekleding

Leggings of shorts met lichte compressie kunnen de doorbloeding stimuleren en cellulite tijdelijk optisch verminderen. De FLOW leggings zijn perfect voor dagelijks gebruik – zacht, masserend, ondersteunend en ademend. Wil je liever iets stevigere compressie, voor bijvoorbeeld tijdens een wandeling of workout? Kies dan voor de ACTIVE leggings.

Droogborstelen

Dit stimuleert de bloedsomloop en kan je huid tijdelijk gladder laten lijken.

Doe dit altijd op een droge huid, vóór het douchen.

Begin bij je voeten en werk omhoog richting je hart. Maak lange strijkbewegingen op de benen en armen. Bij de buik en billen kun je kleine ronddraaiende bewegingen maken.

Borstel niet te hard! Het moet stimuleren, niet irriteren. Na 5-10 minuten ben je klaar. Spring daarna lekker onder de douche!

Tip: Breng na het douchen een voedende olie of lotion aan om je huid extra te verwennen.
Voor een optimaal resultaat herhaal je dit 2 tot 3 keer per week voor een mooi effect, zonder je huid te overbelasten.

Let op: gebruik een natuurlijke borstel met stevige haren. Vermijd plastic borstels of te zachte haren.

Scrubben

Scrubben is als de schoonmaakbeurt die je huid stiekem best lekker vindt. Het verwijdert dode huidcellen, stimuleert de doorbloeding en laat je huid zacht, glad en stralend achter. Perfect als je je benen in de zon wil laten shinen!
Scrub altijd op een vochtige huid, dus onder de douche of in bad. Maximaal 2 keer per week, om huidirritaties te voorkomen.

Let op: Scrub liever niet direct vóór het zonnen – je huid is dan gevoeliger. Doe het de avond ervoor voor een summer glow zonder risico op een rode huid.

Bewegen

Niet als een straf, maar als cadeautje! Of je nu gaat wandelen, fietsen of dansen in je woonkamer: elke vorm van beweging stimuleert je bloedsomloop, activeert je lymfesysteem en kan helpen om je huidstructuur te verbeteren.

Hydratatie

Je huid is je grootste orgaan, en die houdt van… water. Veel water! Goed gehydrateerde huidcellen zijn voller, elastischer en hebben minder kans op een doffe of droge uitstraling. Daarnaast helpt voldoende water drinken ook om afvalstoffen af te voeren, wat weer bijdraagt aan een frisse, gezonde huid. Probeer ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken – extra op warme dagen of als je veel beweegt.

Tip: vind je water drinken lastig? Voeg dan wat munt, citroen, komkommer of fruit toe voor een verfrissend smaakje!

Cellulite vs cellulitis

Hoewel de termen vaak door elkaar worden gebruikt, verwijzen cellulitis en cellulite naar totaal verschillende aandoeningen.

Cellulite is een cosmetisch verschijnsel waarbij de huid een bobbelig of "sinaasappelhuid" uiterlijk krijgt, meestal op dijen, billen of heupen. Het ontstaat door vetophopingen die tegen bindweefsel aandrukken. Cellulite is volkomen onschuldig, maar kan als storend worden ervaren.

Cellulitis daarentegen is een bacteriële huidinfectie die medische aandacht vereist. De huid wordt rood, warm, gezwollen en pijnlijk. Zonder behandeling kan cellulitis zich snel verspreiden en ernstige complicaties veroorzaken.

Kortom: cellulite is een cosmetisch probleem, cellulitis een medische aandoening. De gelijkenis in naam leidt vaak tot verwarring, maar de verschillen zijn essentieel voor de juiste aanpak en behandeling.

Maar boven alles: draag wat jij wilt!

De beste manier om met cellulite om te gaan? Stop met je verstoppen. Trek die jurk aan. Laat die benen zon zien. Geniet van het strand. Lach hardop. Je lichaam is niet gemaakt om verstopt te worden tot het ‘perfect’ is. 
Zelfvertrouwen komt niet uit gladde benen, maar uit een zachte stem in je hoofd die zegt: Ik ben oké zoals ik ben.


Bronnen

Clinic of Skin. Wat is cellulite en hoe krijg ik het weg? Clinic of Skin. https://www.clinicofskin.nl/blog/wat-is-cellulite-en-hoe-krijg-ik-het-weg/