Collageen is een essentieel eiwit en vormt een fundamenteel bouwsteen van het menselijk lichaam. Het ondersteunt een stevige huid, flexibele gewrichten en sterke bindweefsels. Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke collageenproductie echter af. Gelukkig bieden collageensupplementen een oplossing door regeneratie te stimuleren en vitaliteit te bevorderen.
Wat is Collageen en Waarom Is Het Belangrijk?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in het lichaam en vormt ongeveer 30% van alle eiwitten. Het komt voor in de huid, pezen, botten, kraakbeen en ligamenten. Door zijn rol bij het behoud van kracht, hydratatie en flexibiliteit wordt collageen vaak de "lijm" van het lichaam genoemd.
Vanaf ongeveer 25-jarige leeftijd neemt de collageenproductie jaarlijks met ongeveer 1% af. Rond de leeftijd van 40 worden de effecten merkbaar: de huid verliest elasticiteit, gewrichten worden gevoeliger voor belasting en weefselregeneratie vertraagt.
Soorten Collageen – Unieke Vormen, Unieke Voordelen
Niet alle collageen is hetzelfde. Elk type speelt een cruciale rol bij het sterk, jeugdig en flexibel houden van het lichaam.
Type I: Maakt 90% van alle collageen uit en ondersteunt huid, nagels, haar, botten, pezen en ligamenten. Het houdt ze stevig, elastisch en veerkrachtig.
Type II: Behoudt zijn oorspronkelijke structuur maar is moeilijker te verteren omdat het lichaam het eerst moet afbreken. Dit vermindert de effectiviteit. Essentieel voor gewrichtsmobiliteit en flexibiliteit, komt voor in kraakbeen en tussenwervelschijven.
Type III: Werkt samen met Type I en verbetert de elasticiteit van de huid. Het speelt een sleutelrol bij wondgenezing en weefselregeneratie.
Het Juiste Collageen Kiezen
Voor optimale resultaten is absorptie belangrijk. Hoewel rundercollageen en varkenscollageen effectief zijn, wordt mariene collageen tot 50% beter opgenomen, waardoor het een topkeuze is voor een stralende huid en algemeen welzijn.
Gehydrolyseerd vs. Niet-Gehydrolyseerd Collageen: Wat Is Het Verschil?
Niet alle collageen is gelijk:
-
Niet-gehydrolyseerd collageen: Behoudt zijn oorspronkelijke structuur maar is moeilijker te verteren, omdat het lichaam het eerst moet afbreken. Dit vermindert de effectiviteit.
-
Gehydrolyseerd collageen: Ook bekend als collageenpeptiden, wordt verwerkt tot bioactieve moleculen die gemakkelijk worden opgenomen. Rijk aan aminozuren zoals glycine en proline, bevordert gehydrolyseerd collageen de elasticiteit van de huid, gewrichtsgezondheid en regeneratie van bindweefsel.
Voor maximale effectiviteit is gehydrolyseerd collageen de beste keuze.
Wanneer Moet Je Collageen Innemen?
Gehydrolyseerd collageen wordt vaak het "elixer van schoonheid en jeugd" genoemd en is wetenschappelijk bewezen om:
- De elasticiteit, stevigheid en flexibiliteit van de huid te verbeteren
- De hydratatie van de huid te verhogen
- De zichtbaarheid van fijne lijntjes te verminderen
Naast de schoonheidsvoordelen is collageen essentieel voor de gezondheid van gewrichten, kraakbeen en bindweefsel. Veel mensen nemen collageensupplementen tijdens periodes van verhoogde fysieke activiteit of herstel, wanneer het lichaam extra ondersteuning nodig heeft voor genezing en regeneratie.
Hoogwaardige collageensupplementen bevatten vaak extra voedingsstoffen voor een betere effectiviteit, waarbij vitamine C een sleutelrol speelt in de collageenproductie. De nieuwe LIPOELASTIC Collageendrank is deskundig samengesteld om herstel na cosmetische ingrepen te ondersteunen.*
*Vitamine C, magnesium en ijzer helpen vermoeidheid te verminderen en energieniveaus te verhogen. Vitamine C ondersteunt ook een gezond immuunsysteem. Koper draagt bij aan de gezondheid van bindweefsels, terwijl zink een stralende, jeugdige huid bevordert.
Collageen is niet zomaar een trend—het is een bewezen manier om de gezondheid, flexibiliteit en regeneratieve capaciteiten van je lichaam te versterken.
Bronnen:
- Proksch E1, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S: Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study (Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55. doi: 10.1159/000351376. Epub 2013 Aug 14.)
- Hans-Christoph Knefeli1, Benjamin Durani2: Improved wound healing after oral application of specific bioactive collagen peptides (February 03, 2017
- Do-Un Kim,1,† Hee-Chul Chung,1,† Jia Choi,2,† Yasuo Sakai,3,† and Boo-Yong Lee2,†*: Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Published online 2018 Jun 26. doi: 10.3390/nu10070826)