TEAM LIPOELASTIC 
De menopauze en perimenopauze kunnen allerlei veranderingen met zich meebrengen: hormonale schommelingen, vermoeidheid, gewichtstoename, slaapproblemen, brain fog en een zwaar gevoel in de benen.
Wanneer je daarnaast lipoedeem of oedeem hebt, kunnen zulke veranderingen extra opvallen.
Virginie deelt open hoe zij de overgang ervaart, welke klachten ze herkende en wat haar helpt om zich beter te voelen. Haar belangrijkste boodschap? Luister naar je lichaam, praat erover en besef dat je niet alleen bent. ♡
Welke klachten merkte je als eerste tijdens de perimenopauze?
Voor mij waren onregelmatige menstruaties en gewichtstoename de eerste duidelijke signalen.
Ik kwam aan zonder dat er iets aan mijn voedingspatroon was veranderd. Daardoor voelde ik heel duidelijk dat er iets in mijn lichaam veranderde.
Ook vermoeidheid speelde een grote rol. Gelukkig kon ik daar goed over praten met mijn verloskundige. Het hielp enorm dat iemand bevestigde dat mijn klachten echt waren en bij deze levensfase konden passen.
Welke invloed had de menopauze op je slaap en energie?
De slaapproblemen vond ik het moeilijkst. Ik had altijd goed geslapen, dus ’s nachts wakker worden was voor mij heel ongewoon. Minder slaap betekende overdag meer vermoeidheid, brain fog en zware benen.
Voor mij hing veel daarmee samen: slechter slapen, minder energie, meer pijn en een zwaarder gevoel in mijn benen.
Wat helpt jou tijdens de menopauze?
Ik probeer vooral goed naar mijn lichaam te luisteren.
Dat betekent voor mij:
- op tijd naar bed gaan wanneer ik moe word
- ’s avonds schermen vermijden
- bewust rustmomenten nemen
- regelmatig naar buiten gaan
- blijven bewegen wanneer dat lukt
- praten met andere vrouwen die hetzelfde meemaken
Ik gebruik daarnaast enkele voedingssupplementen. Voor mijn slaap heb ik ook ashwagandha geprobeerd. In mijn persoonlijke ervaring hielp dit mij om makkelijker tot rust te komen.
♡ Let op: overleg bij het gebruik van voedingssupplementen altijd met een arts of andere zorgprofessional.
.jpg)
Waarom is praten over de perimenopauze zo belangrijk?
Voor mij heeft het enorm geholpen om ervaringen te delen met mijn moeder en andere vrouwen.
Iedere vrouw ervaart de overgang anders. Ook het moment waarop de perimenopauze begint verschilt per persoon.
Juist daarom is het fijn om te kunnen zeggen: ik ben moe, ik slaap slecht of mijn lichaam voelt anders dan normaal.
Alleen al het uitspreken daarvan kan veel herkenning geven.
.jpg)
Welke gewoontes hebben je na je 45e het meest geholpen op gebied van gezondheid?
Blijven bewegen is voor mij heel belangrijk. Ik trek mijn schoenen aan, ga wandelen en probeer mijn hoofd leeg te maken. Even naar buiten en weg van mijn telefoon helpt me vaak meer dan eindeloos scrollen. Het hoeft daarbij niet intensief te zijn. Soms is rustig bewegen precies genoeg.
Welke compressieleggings van LIPOELASTIC gebruik het liefst bij lipoedeem en zware benen?
Virginie gebruikt verschillende compressieleggings van LIPOELASTIC, afhankelijk van de dag, activiteit en temperatuur.
De ACTIVE leggings draag ik het vaakst. De medische compressie geeft mijn benen ondersteuning en vind ik prettig wanneer mijn benen zwaar of gevoelig aanvoelen.
De FLOW leggings draag ik wanneer ik vooral behoefte heb aan comfort.
De 3D-structuur van de stof geeft een licht masserend gevoel, wat ik zelf prettig vind wanneer mijn benen wat voller of zwaarder aanvoelen.
Bij hogere temperaturen kies ik graag voor de BALANCE leggings.
De thermoregulerende stof voelt voor mij prettig wanneer het warm is of wanneer ik tijdens de menopauze last heb van opvliegers
Onder een jurk of rok draag ik soms de TBfLg leggings. Zo kan ik medische compressie dragen zonder dat deze direct zichtbaar is. Met een gewone panty eroverheen werkt dat voor mij heel goed.
Virginies favorieten op een rij
- ACTIVE: voor dagelijks gebruik
- FLOW: voor extra comfort
- TBfLg: onder een jurk of rok
- BALANCE: wanneer de temperatuur verandert
.png)
Wat wil je andere vrouwen meegeven over de menopauze?
Vooral dat je niet alleen bent. Veel vrouwen om je heen gaan door dezelfde fase, ook wanneer er niet over wordt gesproken.
Probeer te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, luister naar jezelf en zoek mensen bij wie je terechtkunt. De overgang kan lastig en verwarrend zijn, maar het kan ook een moment zijn waarop je jezelf opnieuw leert kennen.
Menopauze en lipoedeem: luisteren naar wat je lichaam nodig heeft
De ervaring van Virginie laat zien dat de menopauze voor iedereen anders kan verlopen.
Slaapproblemen, vermoeidheid, hormonale veranderingen en zware benen kunnen invloed hebben op hoe je je dagelijks voelt. Zeker wanneer je daarnaast lipoedeem hebt.
Er bestaat geen vaste oplossing die voor iedereen werkt. Wat wel kan helpen, is goed naar je lichaam luisteren, blijven bewegen waar dat prettig voelt, ondersteuning zoeken en ervaringen delen met anderen.
Want ook tijdens deze nieuwe levensfase hoef je het niet alleen uit te zoeken. ♡
